Kuruyemiş
Kuru meyveler ve kuruyemişler yoğun enerjileri yanında, demir ve kalsiyum gibi minerallerden de zengin oldukları için gerekli miktarlarda tüketilmeli. Ancak burada söylenene dikkat edilerek: Gerekli miktarlarda. Fazlası kilo aldırır elbette.
