Süt ürünleri
Sizin ve bebeğinizin sağlığı için özellikle bu dönemde kalsiyum ihtiyacının karşılanması çok önemli. Bu ihtiyacın karşılanması için en kolay ve doğal yol bildiğiniz gibi süt, yoğurt ve peyniri düzenli olarak tüketmek. Damak tadınıza en uygun olanları seçin ve bolca tüketin. Bu sayede hamilelik sonrasında saçlarınızdaki parlaklık ve gürleşme de işin bonusu olacak.
Sizin ve bebeğinizin sağlığı için özellikle bu dönemde kalsiyum ihtiyacının karşılanması çok önemli. Bu ihtiyacın karşılanması için en kolay ve doğal yol bildiğiniz gibi süt, yoğurt ve peyniri düzenli olarak tüketmek. Damak tadınıza en uygun olanları seçin ve bolca tüketin. Bu sayede hamilelik sonrasında saçlarınızdaki parlaklık ve gürleşme de işin bonusu olacak.